Caminos del Yoga

HATHA YOGA - El Yoga es una ciencia que hoy día se puede afirmar que es patrimonio de la humanidad. Ayuda a mejorar la calidad de vida a todas las personas, independientemente de su nacionalidad o de sus creencias. Esta modalidad de Yoga, la más conocida en Occidente, se basa en la práctica de un ejercicio consciente (asana), una respiración rítmica y plena (pranayama), y una adecuada relajación (savasana).

• Ejercicio consciente - actúa sobre todo el cuerpo, estirándolo, tonificándolo, manteniéndolo flexible y mejorando la circulación. Puesto que el Yoga se caracteriza por favorecer el equilibrio y la estabilidad interior a través de las diferentes posturas (asana), este método se caracteriza por una práctica suave con puntos de intensidad que te mantiene en un perfecto estado de equilibrio.
• Respiración rítmica y plena - los ejercicios de respiración enseñan una respiración rítmica y plena sin bloqueos (pranayama). Enseñan a recargar el cuerpo, controlar la mente y regulan la circulación de energía.

RAJA YOGA - el Raja Yoga es el camino del análisis y el control mental, y orienta nuestras facultades mentales y sensitivas hacia un objeto. La concentración (dharana) llega a ser tan potente, que aquello que vemos gana otra dimensión y profundizamos en la visión de la Realidad. También se le conoce como Ashtanga Yoga o Yoga de las ocho etapas, pues supone una progresión hasta alcanzar la Conciencia que lo observa todo. En definitiva, se aprende a canalizar la mente, para incrementar y restablecer un estado de calma profunda.

JÑANA YOGA - el hecho de tener este conocimiento al alcanzar esta Conciencia que lo observa todo, no se refiere a un conocimiento científico guiado por la especulación racionalista, sino que se refiere a otro tipo de conocimiento a través del cual se intenta descubrir qué es la Realidad. Entonces, accedemos a un nivel intuitivo en base a la práctica de la meditación (dhyana). La meditación proporciona tranquilidad y serenidad. Ayuda a mantenernos positivos y centrados, conduciéndonos a un estado más profundo de Conciencia.

BHAKTI YOGA - cuando nos aproximamos a esta visión de la Realidad, del Absoluto, de Dios o como se prefiera llamarle, vivimos en una dimensión que evoca valores tan elevados como: santa (paz, serenidad), prema (amor puro) y ananda (dicha, felicidad, beatitud). A través de los mantra aprendemos a reorientar la energía creando una vibración armoniosa que tiene el poder de disolver los pensamientos y sentimientos negativos, y abriéndonos a la vida con la devoción necesaria.

KARMA YOGA - cuando realizamos una acción sin buscar el beneficio propio, sin ir hacia los frutos de la acción, sin buscar nada, entonces la acción se convierte en una gran herramienta para liberarnos del ego. Entonces la acción se realiza como una ofrenda sin esperar una recompensa personal, en beneficio de los demás a los que prestamos toda nuestra ayuda para que la humanidad mejore como especie. Así, contemplamos lo Divino en todos los seres vivos, ayudándoles a alcanzar la paz y la felicidad.

Yoga Integral

Estos caminos, en realidad no son independientes y forman una unidad, pues se integran dentro de una armonía que no se puede disgregar o escindir para conducirnos hacia las profundidades del Corazón.

Como dijo el gran sabio y maestro de la India, Ramana Maharshi, los diferentes caminos sólo son diferentes nombres de la Realización del Ser.

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